Jo-da
- vi har vært der vi også!

Vår basis-venn!
Basisplagg er det beste du kan investere i. Og for den som ønsker å gjemme bort litt mage, rumpe eller lår, så lønner det seg å satse på sort. For har du en god sort base, så kan det brukes til det meste. Men noen flotte skjerf, lange kjeder og jakker, har du antrekk til enhver anledning. Vi er nå inne i den kaldeste årstiden, og da kan det være fristende å kle seg varmt. En sort genser med 3/4 lange armer under en varm ulljakke kan fint brukes på jobb og fest. Lek med plaggene og la de gjenspeile din personlighet.

Tekst, foto, sminke & styling:
Studio 94 - Bente Unosen Sveinungsen
Modell:
Line Fuglehaug
Klær & sko:
Lulune, Lillehammer


Hvil deg slank.
Hmm... Hvem kunne ikke tenke seg det? Maks ni timers arbeidsdag, og minst 6 timers søvn vil nemlig hjelpe deg til å holde vekten stabil. Sover du mindre, øker risikoen for overvekt med 20% og mer enn ni times jobbdager gir opp til 30% høyere risiko!

Hvorfor i all verden er det sånn? En enkel forklaring er at når vi er slitne og har liten tid, får vi mindre overskudd til å mosjonere og spise sunt. Men det kan også tenkes at stress er en viktig faktor. Stress øker kortisolnivået i blodet. Noe som øker apetitten på det som legger seg på magen. Flere studier viser faktisk at søvnmangel medfører en rekke fysiologiske endringer, som øker risikoen for å legge på seg. Nedsatt sukkertoleranse, økt kortisolnivå og færre av metthetshormonene leptin og ghrelin. Kilde: Intern. Journal of Obesity

Stemmen på radioen!
Du har sikkert hørt vossastemmen som leser nyhetene på radioen grytidlig om morran. Her er hun. Line Fuglehaug (38). Nyhetsanker i P4. Hun var ikke mer enn 13 år gammel da hun startet sin radiokarriere i en nærradio hjemme på Voss. Det var i lokalradioens spede barndom, hvor Line hadde ansvar for et ungdomsprogram og radio-bingo.
- Dette var nytt og spennende, forteller hun. Og folk kunne sende hilsninger til hverandre.

Du var litt småkjendis i Voss du da?
- Oh yeah. Line ler godt. Stedet er jo så lite at det står "Voss" på begge sider av skiltet

For 17 1/2 år siden, i 1993, fikk Line jobb i Norges nye radiokanal P4. Dermed tok hun med seg samboeren og flyttet til Lillehammer. Og her har de blitt siden. Familien har økt med 3 barn som alle snart er i tenårene. Det er en hektisk hverdag, hvor mor ofte står opp klokka 4 for å dra på arbeid.
- Hvis jeg er hjemme ved frokosttid så blir det bare kaos, sier hun og ler. De er jo ikke vant til å ha meg der. Så jeg roter bare til alle rutiner. Men jeg har en flott samboer som er utrolig flink med ungene og huset. Så takket være han så kommer alle seg dit de skal, og til rett tid.

Men da har du godt med fritid på ettermiddagen da?
- Nei, da er jeg administrerende, innkjøpssjef og logistikksjef. Line ler godt.
- Når jeg er ferdig på jobb så er det å handle, lage mat og kjøre unger til trening hit og dit.

Grunnen til at jeg spurte Line om hun ville være med på dette var at hun i 2007 hadde gått ned 30 kilo. Den gang spurte hun meg om jeg ikke kunne lage en sak på de som hadde gått ned mye, fordi hun hadde problemer med å finne klær som passet. Den saken ble det ikke noe av. Men siden den gang har hun gått opp igjen i vekt, og har fortsatt problemer med å finne klær som passer.
- Jeg har helt fra jeg var liten vært litt "blubb". Men jeg har aldri vært plaget eller blitt mobbet fordi jeg har vært stor. Det største problemet har vært å finne klær som passer.

Ekspert på slankekurer.
- Jeg har selvfølgelig prøvd alt som finnes av slankekurer opp igjennom årene. Som en diett hvor jeg bare skulle spise yoghurt. Men det funket dårlig. Jeg har prøvd en kur hvor jeg ikke skulle spise i det hele tatt, og det funket også dårlig... Jeg har prøvd Grethe Rhode. Det funka veldig bra en kort periode, men så fant jeg ut at det ikke gikk ann å leve på den måten resten av livet. Jeg har prøvd pulver som Nutrilett-supper, ei heller uten resultat.

Men du klart jo å gå ned over 30 kilo for 3 år siden.
- Ja, og jeg har prøvd å holde meg sånn nogen- lunde på den vekta. Litt opp og ned har det vært de siste årene også. Men etter en sykdomsperiode sist høst, er jeg nå mest opp.

Hva gjorde du for å gå ned da?
- Jeg gjorde vel det som er mest riktig. Å spise mindre, oftere og ikke minst være bevisst på hva en spiser. Og så var jeg flink til å gå på tur. Det var faktisk lettere å gå ned enn hva jeg trodde. Alt sitter i hodet. Det nytter ikke med piller og pulver hvis man ikke får med seg hodet. Det er faktisk ikke ingen andre enn deg selv som gjør jobben for deg.

Du høres jo så bevisst ut. Hva skjedde?
Line sukker tungt.
- Nei, det var jo rett og slett at det skled ut. Jeg trodde at jeg hadde kontroll, og kunne unne meg ting som jeg kanskje ikke skulle ha. Og etterhvert gikk jeg lei av alltid å måtte passe på hva jeg puttet i munnen, og spiste heller det ekstra pizzastykket. Det er som om jeg mistet bevisstheten og tenkte at når jeg har gått ned så mye, så kan jeg slakke litt på tøylene og unne meg litt ekstra. Det gikk ikke bra det. Men nå vet jeg at det fungerer. Det er bare fornuften som må få kontroll igjen.

Og nå passer ikke klærne lenger?
- Nei, når man går opp 10 kilo så blir det liksom ikke så pent lenger. Jeg er bevisst på at jeg ikke kjøper så mye klær når jeg er sånn midt i mellom-vekt. De store klærne mine har jeg kastet eller gitt bort. Så stor som jeg var skal jeg aldri bli igjen. Egentlig så passer jeg meg litt hele tiden. Men med turnusjobbingen så kan det fort skli ut litt. Når jeg begynner på jobb halv fem om morgenen, så kan det fort gå 7 timer før jeg kommer på at jeg skulle ha spist frokost. Jeg er jo fullstendig klar over at dette ikke er bra.

Hår:
Line sitt hår er glatt og helt stritt. Når hun står opp om morgen, så ser det ifølge henne selv, ut som om det er stylet. Etter at hun har dusjet og tørket håret, så henger det rett ned igjen. Line har akkurat vært hos frisøren og farget og klippet håret. Jeg brukte rettetang for å få et høyt volum og avluttet med hårspray. Mye spray.

Sminke:
Line var på høsten 1994 utsatt for en stygg bilulykke. På strekningen mellom Geilo og Ål kolliderte hun med en bobil. Sammenstøtet var så hardt at sikkerhetsbeltet røyk tvert av. Dette var før Air-bagens tid. Line hadde briller på, og da hun slo hodet i rattet ble brillene knust, og skadet ansiktet sitt stygt. Det resulterte i et arr som går på tvers fra pannen, over neseroten og på skrått nedover kinnet. Den dag i dag kommer det fremdeles glass-skår ut av huden rett over nesen hennes. Hun liker fremdeles ikke å se seg selv i speilet, og for å bli for ferdig, sminker hun seg likt dag etter dag.
- Tenk det, sier Line. De nektet meg erstatning for nakkeskaden etter ulykken. Men menèrskade-erstatning fikk jeg fordi ansiktet mitt var ødelagt. De sa at jeg fikk den erstattningen det var fordi jeg ikke kunne jobbe i tv.

For å dekke til ujevnheter i ansiktet, la jeg en foundation som er tilnærmet lik hennes egen hudfarge, men litt lysere rundt øynene. Etterpå børstet jeg på et tynt lag med transparent pudder over hele ansiktet. Dette for at sminken skal sitte. Avsluttet så med en semimatt skygge på kinnene og nedover halsen for å få litt konturer i ansiktet.

Øynene
En lys øyeskygge ble lagt på som base. Denne kan brukes uansett hvilken farge man har tenkt å påføre. Legg den på hele lokket og opp til brynene. En mørk grå kajal ble brukt for å ramme inn øynene. La så en plommefarget skygge på hele øyelokket, og en lys grårosa skygge opp til brynene.